| اقدامپژوهی کاهش اهمالکاری در دانشجویان: مطالعه موردی معصومه |
| کد مقاله : 1241-7MEDUCT (R2) |
| نویسندگان |
|
فاطمه پورمحی آبادی *، معصومه زواری، مهدیه پورطاهری آموزش و پرورش دانشگاه فرهنگیان شهید باهنر کرمان |
| چکیده مقاله |
| اهمالکاری یکی از چالشهای رایج در میان دانشجویان است که تأثیر منفی بر عملکرد تحصیلی، مدیریت زمان و سلامت روان دارد. این اقدامپژوهی با هدف بررسی و بهبود اهمالکاری در دانشجویی به نام معصومه زواری، دانشجوی ترم چهارم خوابگاه دانشگاه فرهنگیان، انجام شد. روش پژوهش شامل تشخیص وضعیت از طریق مشاهده رفتاری، مصاحبه شخصی و پرسشنامه اهمالکاری تاکمن، اجرای راهکارهای مداخلهای و ارزیابی نتایج بود. نمره اولیه معصومه در پرسشنامه ۵۰ بود که نشاندهنده اهمالکاری شدید بود. راهکارهای بهکارگرفتهشده شامل تقسیم کارها به بخشهای کوچک، استفاده از روش پومودورو، برنامهریزی هفتگی با تقویم، تعیین اولویتها بر اساس ماتریس آیزنهاور، خودپاداشی و کاهش حواسپرتیها در ساعات مطالعه بود. در مرحله ارزیابی، نمره معصومه در پرسشنامه به ۲۷ کاهش یافت و رفتارهای مرتبط با استرس، کاهش انگیزه و اختلال در روابط شخصی بهطور چشمگیری بهبود یافت. واکنشهای مثبت همخوابگاهیها و همکلاسیها نیز مؤید این تغییر بود. نتایج نشان داد که اهمالکاری رفتاری قابل تغییر است و با رویکردی ساختاریافته، استفاده از راهبردهای علمی و حمایت اجتماعی میتوان آن را مؤثر کاهش داد. این پژوهش بر لزوم آموزش مهارتهای مدیریت زمان و حمایت روانی در محیطهای آموزشی برای پیشگیری از اهمالکاری تأکید دارد. |
| کلیدواژه ها |
| اهمالکاری، برنامهریزی هفتگی، پومودورو، خودپاداشی، روش آیزنهاور، مدیریت زمان، مهارتهای تحصیلی |
| وضعیت: پذیرفته شده برای ارسال فایل های ارائه پوستر |
